1. เข้าใจสภาวะความโศกเศร้าและสูญเสีย ความโศกเศร้าเป็นประสบการณ์ที่มีหลายแง่มุม ซึ่งอาจแสดงออกในขั้นตอนต่างๆ เช่น การปฏิเสธและการตกใจ ความโกรธและรู้สึกผิด การต่อรอง ความหดหู่โศกเศร้าและการยอมรับ สมาชิกแต่ละคนในครอบครัวอาจอยู่ในขั้นตอนของความโศกเศร้าที่แตกต่างกัน ทำให้การสื่อสารเป็นเรื่องที่ท้าทาย การเข้าใจขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยให้สมาชิกในครอบครัวเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันและหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ผิดพลาด หรือ ก่อให้เกิดความขัดแข้ง เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนซึ่งกันและกันมากขึ้น คลิกอ่านสร้างความ เข้าใจและรู้เท่าทันต่อ "ความโศกเศร้า" และ "การสูญเสีย"

2. รับฟังอย่างตั้งใจซึ่งกันและกัน การรับฟังอย่างตั้งใจ ตอบสนอง และจดจำสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูด สิ่งนี้สำคัญมากในการดูแลผู้ที่เผชิญหน้ากับการสูญเสีย โดยสามารถนำเอาเทคนิคต่างๆเหล่านี้ไปปรับใช้ได้ เช่น การสบตาเพื่อแสดงความใส่ใจ การพยักหน้าและใช้คำพูดเพื่อยืนยัน เช่น "ฉันเข้าใจ" หรือ "ฉันอยู่ตรงนี้เพื่อคุณ" และหลีกเลี่ยงการขัดจังหวะและให้โอกาสผู้พูดได้แสดงความคิดและความรู้สึกออกมาอย่างเต็มที่

3. ยอมรับอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้น ความสูญเสียนำมาซึ่งอารมณ์ที่หลากหลาย รวมถึงความเศร้า ความโกรธ ความรู้สึกผิด และความสับสน การยอมรับอารมณ์ที่เกิดขึ้นเหล่านี้หมายถึง การรับรู้โดยไม่ตัดสิน ประโยคเช่น "ไม่เป็นไร ที่คุณรู้สึกแบบนี้" หรือ "ความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติ" สามารถให้ความสบายใจและช่วยให้สมาชิกในครอบครัวรู้สึกว่าได้รับความเข้าใจ การยอมรับสภาพอารมณ์และความรู้สึกนี้สำคัญมากสำหรับการเยียวยาทางอารมณ์และจิตใจ เพื่อสร้างบทสนทนาและการสื่อสารที่เปิดกว้าง มอบพื้นที่ปลอดภัยและอ่อนโยนให้แก่กัน

4. พูดคุยอย่างเปิดเผยและจริงใจ การสูญเสียมักเกี่ยวข้องกับการพูดคุยเรื่องยากและไม่สบายใจ เช่น การเสียชีวิตของคนที่รัก การจัดงานศพ และแผนในอนาคต การพูดคุยเรื่องเหล่านี้ด้วยความละเอียดอ่อน เปิดเผย จริงใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ การจัดการกับการสนทนาเหล่านี้สามารถทำได้โดยเริ่มตั้งแต่เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมซึ่งทุกคนรู้สึกสบายใจและไม่ถูกรบกวน ใช้น้ำเสียงที่ซื่อสัตย์แต่นุ่มนวลในการพูดคุยกัน รวมถึงส่งเสริมให้ทุกคนแสดงความคิดและความรู้สึกที่เกี่ยวกับหัวข้อที่กำลังพูดคุยอย่างเปิดเผยต่อกัน

5. หมั่นสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในช่วงการสูญเสียสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว การแบ่งปันความทรงจำเกี่ยวกับคนที่รัก การเข้าร่วมกิจกรรม ประชุมครอบครัวร่วมกันเป็นประจำ หมั่นติดตามสภาพอารมณ์ของกันและกัน พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลใดๆ ก็สามารถแบ่งปันความทุกข์ ปลอบโยน สร้างสุข และความรู้สึกที่เป็นหนึ่งเดียวกันได้เช่นกัน

การรับมือกับการสูญเสียเป็นกระบวนการที่ลึกซึ้งและท้าทาย การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพภายในครอบครัวสามารถสร้างความเข้าใจ เห็นใจซึ่งกันและกัน รวมถึงแบ่งปันวิธีที่สมาชิกแต่ละคนจัดการกับความโศกเศร้าของตน ด้วยการเข้าใจขั้นตอนของความโศกเศร้า การรับฟังอย่างตั้งใจ การยอมรับสภาพอารมณ์ที่เกิดขึ้น การพูดคุยเรื่องที่ละเอียดอ่อน และการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ครอบครัวทุกคนสามารถให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน เพื่อก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายและสำคัญนี้ไปพร้อมกัน

สามารถศึกษาข้อมูล เพราะอะไร "คูน" ถึงเป็นทางเลือกการรักษาที่ตอบโจทย์ความต้องการของ "คุณ" ? เพื่อทราบรูปแบบการรักษาของรพ.คูน ซึ่งมุ่งหวังที่จะสร้างและเติมเต็มคุณภาพชีวิตและช่วงเวลาที่มีค่าของคนไข้และครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น สอดคล้องกับเป้าหมายและความปรารถนาที่แท้จริงเฉพาะบุคคลอย่างเข้มข้มครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคมและจิตวิญญาณ

ติดต่อนัดหมายผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิตใจ คลินิกดูแลใจรพ.คูน ได้ที่

เบอร์โทรศัพท์ : 02-405-3899 หรือ คลิกเพื่อลงทะเบียนนัดหมายรับคำปรึกษาจากแพทย์

Facebook : https://www.facebook.com/koonhospital
LINE Official : https://lin.ee/XqcpBmP
Maps : https://goo.gl/maps/xAMCi2jLC8SpSzfk8